La sophrologie
Sophrologie à Castanet-Tolosan (31320)
Comment ça se passe?
La sophrologie est une méthode de développement personnel ayant un cadre éthique assurant la sécurité physique et émotionnelle des accompagnements.
La relation de confiance entre le thérapeute et le patient et l'approche psychocorporelle favorisant l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions offrent l’accès à la sérénité et à l’épanouissement personnel.
Les séances, d'une durée d'une heure, sont structurées par un temps d’accueil, un exercice de relaxation dynamique doux préparant le corps à la relaxation, un scan corporel relaxant, des respirations conscientes et des outils sophrologiques de visualisation, méditation et de conscientisation des ressentis.
Enfin, un temps de dialogue permettra d’exprimer librement son vécu.
La sophrologie peut agir sur les symptômes physiques comme la fatigue, la douleur ou le stress, mais également sur l’estime de soi, le manque de concentration ou d’attention, l’hyperactivité, la surcharge mentale, les troubles du sommeil, la rumination, l’anxiété ou les phobies.
Apprendre à mieux se connaître, mener ses projets à bien et développer ses capacités propres font aussi parti de son champ d'action.
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations, je serais ravie d'échanger avec vous.
Tout le monde, à partir de 5 ans, peut venir à la sophrologie. Grâce à sa facilité d’accès et son autonomie de pratique, elle peut être utilisée facilement dans son quotidien.
La gestion des émotions, la canalisation des pensées, la meilleure conscience de soi, le lâcher-prise, la focalisation du positif, l’ancrage dans le moment présent sont parmi les effets observés.
La sophrologie peut être pratiquée en consultation individuelle pour répondre au plus près des besoins mais également en groupe de façon plus conviviale.
L'activité de groupe n'a pas de vocation thérapeutique mais amène du bien-être. On peut l'adapter à l’intérieur ou à l'extérieur, en fonction des besoins et des envies, toujours dans un souci de respect et de bienveillance.
Mes formations
Spécialisation sophrologie enfants et adolescents
Permet une approche particulière du jeune public, des profils atypiques et des problématiques propres au développement de l'enfant.
Par l’école de salon de Provence
Éducation bienveillante, méthodes de Faber et Maeslich et Isabelle Filliozat
Technique de communication basée sur la bienveillance et l’écoute profonde de l’autre. Capacité d’accueillir les émotions et de poser un cadre rassurant. Ceci afin de garantir la sécurité émotionnelle de l’autre afin de mieux l'accompagner. Une expression plus facile et des rapports plus sereins en sont les objectifs.
Par l'atelier des parents
Sophro-thérapie
Complément de la sophrologie permettant de se découvrir plus profondément.
Par l’école de salon de Provence
PNL (programmation neurolinguistique)
Outils d'ancrages désactivant les sensations physiques et émotionnelles désagréables en lien avec un souvenir ou une histoire de vie.
Par l’école de Salon de Provence
Mouvements oculaires
Technique équivalente à l’EMDR consistant à utiliser le mouvement oculaire pour débloquer neurologiquement des informations liées à un souvenir traumatique.
Cela permet de faire baisser l'intensité émotionnelle du souvenir afin de ne plus en souffrir.
Par l’école de Salon de Provence
Sophro-analyse
Thérapie visant à travailler sur des blocages ou des schémas répétitifs grâce au travail de souvenirs en lien avec la (les) problématique(s). Ceci afin de libérer certaines émotions et d’en diminuer l’intensité.
Par l'école de salon de Provence
Cécile Favier
Rendez-vous sur Castanet-Tolosan et alentours pour tous problèmes de mal-être, de sommeil, d'addiction, de burnout, de ruminations ou encore de phobies.
Il est également possible d'intervenir à domicile, en école, en entreprise ou encore dans des associations.
Contact
Cécile Favier
31320
Castanet-Tolosan
France
Réalisation & référencement
